歯周病の原因と予防

歯周病は、歯と歯茎の間で細菌の感染によって引き起こされる炎症性の疾患です。
健康な歯と歯茎には1〜2mmのすき間があります。ブラッシングが不足すると、口腔内に存在する細菌によって歯垢（プラーク）が作られて、歯の表面に付着していきます。歯周病は、この歯垢の中の細菌によって歯茎の炎症が引き起こされ、歯が溶かされてしまい、最終的には歯を失ってしまう恐ろしい病気です。
歯周病は自覚症状があまりないため、気付いた時には病気が進行していることがあります。そのため、歯周病の予防や早期発見をすることが大切です。

歯周病の症状

歯周病が進行していくと、歯茎が腫れて赤っぽくなり、ブラッシングで歯と歯茎の間から出血したり、口臭がきつくなったりします。そのまま放置すると、歯茎がどんどん下がっていって、最終的には歯が抜けてしまいます。

歯周病の原因と予防

歯周病の原因としては、不適切な食生活、喫煙、ストレス、睡眠不足、ブラッシング不足、不適合な被せ物、歯ぎしり・食いしばり・噛みしめなどの習慣、口の中の乾燥、糖尿病、骨粗鬆症、ホルモンバランスの異常、薬の長期服用などがあります。

不適切な食生活

甘い物や柔らかいものは歯に付きやすく歯垢の原因になるので、これらの食べ過ぎに注意します。

喫煙、ストレス、睡眠不足

歯茎の血行が悪くなって歯周病菌に対する抵抗力が低下します。そのため、休息をしっかりとって禁煙することが大切です。

ブラッシング不足、不適合な被せ物

歯垢が溜まりやすくなるので、定期的に歯科検診を受けるようにします。

習慣（歯ぎしり、食いしばり、噛みしめなど）

歯や歯茎に力がかかって炎症が起こりやすくなるので、これらの習慣があれば直すようにします。

口の中の乾燥

歯垢が溜まりやすくなるので、口の中の乾燥を防ぐために口呼吸をしないようにします。